O caminho da vitória infalível

Antes mesmo de você nascer Deus já sabia tudo que se passaria em seu coração e seus pensamentos. Ele sabe exatamente do que você precisa, antes mesmo de você pedir. Só Ele é capaz de te conhecer a fundo e de te conduzir à vitória!

No entanto, Ele te deu livre arbítrio para escolher qual caminho seguir. Se você, porém, conhece Deus, escolha seguir pelo caminho da retidão, pois só este é o caminho do Bem Absoluto que leva a Deus através de Jesus Cristo. E ainda que sinta dores e derrame lágrimas, sua vitória será infalível!

Tudo que você plantar irá colher! É lei e é universal! É ciência, é física, é fato! Portanto, procure estar perto apenas de pessoas que realmente possam contribuir para o seu crescimento.

Acredite, que seu verdadeiro amigo leal e fiel eternamente vive dentro de você, e somente NELE você pode confiar cegamente.

Normalmente de onde vêm as palavras mais "amigas", os sentidos verdadeiros não são o amor e a gratidão, e sim o interesse e coleguismos bem alegrinhos, mas que na hora em que mais precisamos se tornam ausentes e mesquinhos.

Peço a Deus que renove toda fé, força, coragem, sonhos, vitalidade, flexibilidade de todos os seres da face da Terra! E peço isso sinceramente, pois sei que isso me fará feliz!!!

Que Deus preencha de sabedoria a todos para viverem plenamente o ano de 2012!

Amo a humanidade e os animais "irracionais" que muitas vezes são mais humanos que muitos!

Feliz Natal com todo sentido real!!!
Irielle Louise

Estúdio de Arte e Dança Irielle Louise

O sonho

"Sonhe com aquilo que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que quer.
Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.
As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor das oportunidades
que aparecem em seus caminhos.
A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passaram por suas vidas".

Clarice Lispector

Agradecimentos: A Deus, meus pais, irmãos, esposo, amigos, sobrinhos,
minhas alunas e seus familiares, e as pessoas que fazem a diferença nas
pequenas atitudes de solidariedade, respeito, carinho, considerações, e
principalmente a GRATIDÃO.

Porque Jesus disse: “Se queres chamar-me, ou me encontrares, reconcilia-te
com todas as coisas do céu e da terra, porque sou AMOR, ao te reconciliares
com todas as coisas do céu e da terra, aí então me revelareii”

Agradeço aos Pais das minhas bailarinas pela credibilidade e confiança
depositados em meu trabalho. Muito Obrigada!!!

Desejo um Feliz Natal!! Um Ano Novo cheio de Amor,
Paz e Realizações! Irielle Louise de Lima Araújo

Meus pedidos para o Papai Noel e desejos fervorosos para 2012:

Quero alunas bailarinas mais engajadas,
Que vistam a camisa e levantem a bandeira,
Que tenham paixão pela dança e não necessariamente por mim,
Que busquem dar o melhor de si mesmas,
Que não pensem que estão me fazendo favor por dançarem comigo, mas que desejem dançar.
Quero também um bailarino pelo menos, que seja forte, flexível e comprometido com nosso trabalho.
Que eu consiga ser mais dura em sala de aula para que minhas alunas progridam, e que elas entendam que meu amor por elas não deixará de ser menor, mesmo que a intenção a minha voz mude ao dar aula.
Quero alunas bailarinas que faltem menos às aulas.
E que Deus me dê mais sabedoria e aumente as minhas capacidades para fazer merecer alunas assim!
Obrigada Deus pelas alunas bailarinas que tenho hoje! Sou grata por elas e espero que elas sejam felizes dançando comigo!
Mas toca Senhor no coração delas para aumentar um tantão a paixão pela dança em suas almas, assim como eu e muitos bailarinos no mundo sentimos! Amém!
Irielle Louise

23 de Novembro - Dia do Profissional da Dança

8a Mostra Teatral de Dança do Estúdio de Arte e Dança Irielle Louise

Alimentação saudável, corpo saudável

Eu li estas dicas que uma amiga me enviou, e como eu já conhecia bem as informações e sei de sua veracidade, decidi compartilhar com mais amigos, fazendo algumas contribuições pessoais, ou seja, adaptações.

Antes de mais nada, tenho mais alguns mandamentos que aprendi com minha convivência com Deus, diariamente que te farão sempre saudável:

"Ame e confie em Deus acima de todas as coisas"

"Ame a teu próximo como a ti mesmo"

"Perdoar, agradecer"

"Ser atencioso para com todas as pessoas"

"Honre teu pai e tua mãe"

"Faça com os outros apenas o que gostaria que fizessem com você"

"A imagem do teu corpo é o reflexo da tua mente"

"Eu vim ao mundo para servir - seja útil"

"A verdade cabe em qualquer lugar"

"Faça a diferença, quem não nasceu para ser diferente não deveria ter nascido"
"Dê o melhor de si em suas tarefas, sempre!"

São apenas algumas coisas que recebi na educação que meus pais me deram, mas as experiências e os estudos, também me ensinaram os mandamentos abaixo:

"9 mandamentos de uma vida saudável!
Hoje eu vou falar de um assunto importante: alimentação saudável e atividade física! Sim, porque para manter o peso ideal e a saúde é preciso tomar alguns cuidadinhos.

Eis os 9 mandamentos mais importantes (de acordo com o livro "Acelere seu metabolismo", das nutricionistas gêmeas americanas Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames):

1º: Jamais pularás o café da manhã! O jejum prolongado trás duas consequências drásticas desacelera o metabolismo e, quem faz do almoço a primeira refeição, ainda corre o risco de exagerar na porção, consumindo assim mais calorias!

2º: Comerás sempre na hora certa! O ideal são 6 pequenas refeições diárias. Ficar ser comer por mais de 4 horas desacelera o metabolismo.

3º: Escolherás os melhores carboidratos! O carboidratos de baixo índice glicêmico são indispensáveis ao bom funcionamento do nosso organismo. Para quem não se lembra quais são, eis alguns exemplos: grãos integrais, legumes, frutas e verduras.

4º: Consumirás proteínas magras! Para quem não sabe, elas diminuem a velocidade de digestão dos carboidratos, o que faz com que nos sintamos saciados por mais tempo! As principais fontes são: peixes, carnes magras, ovos, soja, feijões e laticínios.

5º: Tomarás bastante água, diariamente! Todos já sabem da importância da água para o bom funcionamento do nosso organismo, além de promover a hidratação das células elas são indispensáveis para a eliminação das toxinas. A água deve ser consumida ao longo do dia, mas deve-se evitar consumir qualquer tipo de líquido na hora das refeições.

6º: Consumirás gordura boa! Ela é fundamental para a manutenção do metabolismo, retarda a digestão dos carboidratos e permitem que a energia seja gasta de forma mais homogênea e ainda ajudam a limpar as artérias! Suas principais fontes são: azeite de oliva, abacate, amendoins, castanhas e nozes.

7º: Durmirás pelo menos 8 horas por noite! Dormir menos que isso afeta o funcionamento dos hormônios associados ao ciclo de fome e saciedade.

8º: Praticarás exercícios físicos aeróbicos! Ah... e não é preciso se matricular na academia para tanto! Vale caminhar, subir escadas, e claro, a melhor opção de todas dançar!!!
A atividade física é essencial na aceleração do metabolismo!

9º: Músculos são essenciais para um metabolismo veloz: além disso, os músculos consomem mais calorias que as gorduras para sua manutenção! Exercícios de musculação poderão preparar o seu corpo para ter uma vida longa com mais saúde. Envelhecer é natural, mas envelher dependendo dos outros pra tudo, sem independência e deixando a osteoporose e outras doenças como a diabetes consumirem a sua vida, não é legal. A musculação pode fortalecer o seu corpo para que seu futuro seja mais saudável e feliz, também!

Ah... e bebida alcoólica "se transforma em gordura" no nosso organismo. Sabe aquela estória de "barriguinha de Chopp"? Não é por acaso não, então, quem quiser emagrecer e ter uma vida saudável evite consumir bebidas alccólicas, ok???

Quanto ao refrigerante... ácido! Veneno! Pra que torturar lentamente o seu corpo? Evite o que te faz mal!"

Resultado da Rifa em pról do espetáculo 2011

Obrigada a todos que contribuíram com a produção do nosso espetáculo 2011!
Todas as bailarinas do Estúdio de Arte e Dança Irielle Louise agradecem!
Parabéns Bárbara que ganhou os dois prêmios: o som pelo sorteio e a maleta de maquiagem por ter sido a bailarina que vendeu mais bilhetes!

Quem sorteou foi o Francisco, irmão da bailarina Catarina.

Sessão fotográfica no Ballet - no Estúdio e em Lavras Novas